Comprendre votre expérience
Je vous invite à décrire ce qui se passe avant, pendant et après la situation, uniquement avec le niveau de détail qui vous convient.
Peurs & phobies
Avancer face à une peur ou une phobie
Une peur peut se manifester dans une situation très précise ou occuper progressivement plus de place dans vos choix. L’accompagnement part de votre vécu, sans vous enfermer dans une étiquette. Nous définissons ensemble une direction concrète et vous avancez selon un rythme qui vous convient.
Peut-être vous reconnaissez-vous
Un point de départ, pas une étiquette
Ces exemples permettent de vous orienter. Votre expérience reste singulière et sera écoutée comme telle.
- Une situation particulière déclenche une réaction difficile à réguler.
- L’anticipation d’un trajet, d’un voyage ou d’un événement vous limite.
- Vous évitez certaines expériences alors qu’elles comptent pour vous.
- Vous aimeriez retrouver davantage de choix face à une peur ancienne ou récente.
L’approche
Une séance construite avec vous
Trois repères structurent l’échange, tout en laissant de la place à votre rythme et à vos réactions.
Choisir une progression adaptée
Vous définissez ensemble un objectif utile et une manière d’avancer qui respecte vos réactions, sans confrontation imposée.
Explorer une autre réponse possible
La séance mobilise votre attention, votre imagination et vos ressources pour expérimenter de nouveaux repères, tout en gardant la possibilité de ralentir ou de faire une pause.
Un repère important
Aucune confrontation directe n’est imposée
Vous gardez le contrôle de l’expérience et pouvez parler, bouger, ralentir ou interrompre à tout moment. Le travail se construit avec vous, jamais contre votre rythme.
Tarif
Séance consacrée à une peur ou une phobie
Ce montant correspond à un rendez-vous consacré à une peur ou une phobie.
125 €
Me contacterQuestions fréquentes
Vos questions sur cet accompagnement
Des réponses concrètes avant de prendre contact.
Dois-je être confronté directement à ce qui me fait peur ?
Non. La séance ne consiste pas à vous placer face à la situation redoutée. Je m’appuie sur le dialogue, l’attention et l’imagination, avec une progression décidée ensemble et la possibilité de faire une pause dès que vous le souhaitez.
Puis-je préparer un événement précis, comme un trajet ou un voyage ?
Oui. Un événement concret peut offrir un point de départ clair : ce que vous anticipez, la façon dont vous aimeriez vivre ce moment et les repères que vous souhaitez pouvoir retrouver. La séance est alors construite autour de cette intention.
Une seule séance suffit-elle toujours ?
Non, cela ne peut pas être déterminé à l’avance. Chaque personne, chaque peur et chaque contexte sont différents. Un point est fait après le rendez-vous pour apprécier votre ressenti et décider librement si une suite vous semble utile.
Comment se prépare une séance consacrée à une peur ?
Vous pouvez simplement repérer les situations concernées, ce que vous aimeriez pouvoir faire différemment et, s’il y en a un, l’événement que vous préparez. Il n’est pas nécessaire de vous replonger seul dans des souvenirs inconfortables.
Que se passe-t-il si l’émotion devient trop forte pendant la séance ?
Vous pouvez me le signaler immédiatement, par la parole ou par un geste convenu ensemble. J’adapte alors la proposition, je ralentis ou j’arrête l’expérience. Votre confort et votre accord guident toute la séance.
Peurs & phobies
Échangeons avant de choisir le prochain pas
Quelques informations pratiques suffisent. Je vous contacte pour écouter votre demande et répondre à vos questions.